すっぽんサプリはたくさんの効果がある!

様々なすっぽんサプリが市場に出回っていますが、飲んだことはありますか?
すっぽんサプリにはすっぽんの栄養素がたくさん含まれていて、様々な効果を得ることができます。
すっぽんサプリで得られる様々な効果をご紹介します。

すっぽんサプリの効果

もともと、すっぽんは美容や健康に良い栄養素が豊富に含まれています。
すっぽんサプリにはそれらが含まれていますので、美肌効果や、滋養強壮、アンチエイジングなどの効果が期待できます。
すっぽんサプリは様々な会社から販売されていますので、それぞれのサプリで得られる効果は多種多様になってきていますので、自分が一番必要としている効果に特化しているすっぽんサプリを選ぶようにしてください。

すっぽんサプリの選び方

すっぽんサプリはたくさんあって、どこの物が一番自分に適しているのか選べないと言う方も多いと思います。
すっぽんサプリを選ぶ時のポイントとしては、まず、配合されている成分をチェックしてください。当たり前ですが、ちゃんとすっぽんエキスが入っていることを確認して、脂肪分や糖分、甘味料などが入っていないことを確認してくださいね。
また、すっぽんの品質も重要です。できれば国産のものを選ぶようにしてください。
あとは、継続購入できるような価格帯を選ぶことです。

人気のすっぽんサプリ

現在、国産のすっぽんを使用しているすっぽんサプリで人気のあるものをご紹介させていただきます。

  • 杜のすっぽん黒酢(62粒入り 1,728円):すっぽんと黒酢を一緒に摂れるサプリです。
  • 肥後すっぽんもろみ(30粒入り 3,083円):熊本産の肥後ブランドのすっぽん使用。
  • すっぽんの恵み(62粒入り 3,480円):高級料亭で使用しているすっぽん使用。

すっぽんの恵みには、お得なお試し14粒入り500円というのもありますので、ちょっと試しに飲んでみたいと言う人におすすめです。

いかがでしたか?
すっぽんサプリには様々な効果がありますが、購入の際には、しっかりと配合成分やすっぽんの産地にもこだわるようにしてくださいね。
すっぽんサプリは継続して飲むことでその効果も実感できるので、継続して購入できる価格帯を選ぶようにすることをオススメします。

さては私を反面教師に?

昨日の夜にささいな事で旦那とケンカをしてしまいました。
もちろんいつも通り悪いのは私です。
でも腹が立っている私は今朝も主人の問いかけに一応返事はするもののそっけない態度で会社に送り出しました。
旦那は花が好きな私の為に花束を買って仕事から帰ってきました。
「こんな物に無駄遣いするくらいなら貯金した方が良いと思うんだけど」
「今日だけ特別という事で!」
「物で私の機嫌が直ると思ってるの?」
「そんなんじゃないよ。ただ花があったらいいなって思っただけ」
「確かこの前“この家に花は君だけで充分”って目をキラキラさせながら言ってなかったっけ?」
「その通りだよ。でも僕の花は昨日から僕と喋ってくれないから」
「じゃ~この花はあんたと喋るのね?」

「がんばるよ!」
「んじゃ今すぐ喋ってみせて」
「え?・・・後にしようかな?」
こんな具合に、笑わされてしまうと怒りの感情はどこかへ消え去ってしまいます。
なのでケンカはそれで終わります。
旦那はいつも自分に非がなくても私が怒っているとご機嫌を取りに来てくれます。
対して私は確実に自分に非があってもまず折れません。
自分は悪くないのに下手に出る事が出来る人間ってすごいと思います。
旦那を見ていると、自分という人間は本当に性格が悪いなぁと思う毎日です。

みんな楽しい休日の朝

ここしばらくは、天気も悪くて台風がきたりと、外にでるにはいまいちの天候が続いていました。
しかし、本日は起きると晴天、気持ちの良い青空が広がっていました。ですので、すぐに起きて、ご飯を食べて、洗濯物を片づけたら、走りに行く準備をしました。
平日は、割とトレーニングというイメージを持って走っているのですが、休日の場合には、トレーニングはチレーニングですが、長い距離をゆっくりと走るLSDというトレーニングを意識しているので、景色を楽しんだりして、長い距離を走っています。
ですので、楽しく走れるのが休日なのです。今日も朝からそんな気分で出かけました。
走り出して気づいたことが、いつもなら距離を走るので、飲物を持って、もしもの時用に小銭も持って行くのですが、それをすっかり忘れてきました。
ですので、あまり無理のない距離で、ぼちぼちと走ることにしました。
それでも気候が良いので、同じようにランニングをしている人、散歩やウォーキングをしている人、野球少年たち、そして、今はやりのロードバイクでサイクリングをしている人など様々な人が色んな事を楽しんでいました。
みんなが、それぞれ好きな事をしているのを感じれる休日の朝は気持ちが良いです。

早起きで有意義な休日

実家に遊びに行くと、親が早寝早起きなので自分だけいつまでも夜更かしや遅寝をしている訳にもいかず、必然的に早寝早起きすることになります。
今回もやはり早寝早起きしてしまい、寝たのは夜11時、起きたのが5時半。普段なら休みの日は夜更かしして8時頃まで寝ているので、かなり早く目覚めてしまいました。
でも、もう日も昇って、鳥のさえずりも聞こえてきたりして、気持ち良い目覚めを迎えることができたので、たまには朝活しよう!と決めました。
さっと着替えてかんたんに顔を洗って身支度。すでに起きていた母を誘って、近所をちょっと散歩してみることにしました。

薄着で出たら意外と肌寒かったけれど、よく晴れて、空気が澄んでいる朝です。犬の散歩をしている人とた2人くらいすれ違ったくらいで他には人もまだあまり歩いていないし、本当に静かでした。
歩いて5分位のところにある神社の境内を通り抜けていると、ウグイスの鳴き声が聞こえてきました。
他にも、二輪草、という、白い小さな花が咲いているのを見つけたり、近所のおうちの生垣にモッコウバラの蕾が付いているのを眺めたり、普段は全然気にも留めないようなものにも気付くことができました。
家に帰ったのは6時半。いつもならまだ寝ている時間です。
早起きしたおかげで、有意義な休日のスタートを切ることができました。

世界で一番美味しいクッキー

我が家の娘も赤ちゃんから子供へと成長していき、赤ちゃんの頃はママがいないと何もできなかったけれ度、三歳半になった娘はなんでも自分でやりたがりママがいなくても大丈夫と言ってくれるようになりました。
子供が産まれてから私の夢であった「娘と一緒にお料理を作ったりお菓子作りをしたい」を実現することが出来たのです。幼稚園から帰ってきた娘が「ママと一緒にクッキーを作ろう」と言ってきてくれたのです。今まで一緒に作ろうと誘ってもやらないと言って、なにもやりたがらなかったのですごくびっくりして嬉しくて思わず抱きしめてしまいました。さっそく材料を用意してクッキー作りを始めたのですが、初めての娘はうまくいかなくて怒ったりぐずったりもしましたが楽しんでやってくれました。

娘が抜いた型と私が抜いた型はあきらかに私が抜いた型のほうがキレイで上手だったけれども、私からしたら娘が作ったクッキーというだけでお店で買うより、自分で作るよりも一番美味しいものだと思いました。美味しいねって言って一緒に食べたクッキーは、今まで私が生きていた中で食べてきたどんな料理よりも一番美味しく感じました。子育ては可愛いだけではやっていけなく大変で苛々もするけれど、子供を産んでよかったと改めて思いました。

8000mもの高さまで飛ぶカラス

karasu

カラスは本当に凄いなと思いました。夫婦揃って器用に巣を作るのですが、職人が作ったかのような見事な形の巣を作ってしまうのです。しかも、電柱の丁度下が安定している部分にひっそりと造ってしまいます。それによって停電してしまうこともありますし、カラスが感電してしまうこともあると知り、何とも複雑な気分になってしまいました。

もっと、カラスが巣を作れる木や場所があれば、そうったところには作らないと思うのです。

そんなカラスは、車が通る場所に殻の付いた胡桃を置き、車に潰させてから食べるそうです。驚くことに、そんな通り道まで覚えては利用してしまうのです。

驚くことに、あのカラスは8000mもの高さまで飛んで来るそうです。8000m級の高い海外の山に登っていたら、カラスが飛んで来たそうです。あんな小さな身体で、あれだけの高い山を飛べるなんて驚きです。

鳥は日本からオーストラリアまで飛んで行けると言います。どこにそんなタフさがあるのかと思うのです。

でも、もっと驚くのがトンボなのです。トンボも、そんな高さまで夏場は飛んで来るのです。夏は暑いので、涼みに来ているようですが、カラスよりも小さな虫も負けてはいないんだなと思うと、何だか生き物って凄いなと思うのです。

真剣にダイエットをはじめてみるか

ずっと、少しずつ太ってきたという自覚はあったのですが、ダイエットをしようと考えていても、明日からと先延ばしにしてきました。しかし、やはりだんだんと、このままではいけないと考えていた時に、ひさびさに会った友人が随分と痩せて綺麗になっていたのです。以前よりもお洒落も楽しくなって、私よりも随分と若く見えました。羨ましくも思えましたし、友人が輝いて見えました。
そして、私も今度こそ本気でダイエットを頑張ろうと思ったのです。そこで目をつけたのが酵素ダイエットなるもの。
う~ん。どうなんだろう。

自分が太った原因は、不規則な食事と、毎晩の晩酌とおつまみが1番という事は分かっていました。なので、まずは、毎食規則正しい食事をする事にしました。友人に教えてもらった玄米も食事に取り入れるようにしました。やはり、努力して痩せた友人の言葉には説得力がありました。
我慢して食べずに痩せても、すぐにリバウンドしてしまうのです。なので、毎食しっかりと野菜を中心にした食事にする事にしました。友人は職場にもお弁当を持参しているという事でしたが、はじめから頑張りすぎると挫折してしまいそうだったので、自分で出来る所からはじめてみました。
玄米を取り入れて、大分変わってきました。

今までは菓子パンを食べていたのですが、玄米を食べる生活をはじめて間食もしなくなったのです。またお酒の量を減らしたりと、少しずつ食生活を変えていくことで、少しずつではありますが、体重も落ちてきました。
まだ、はじめたばかりですが、健康の面でも体調もよくなってきているので、自分のペースで頑張ってみようと思います。

春~夏には短めスカートをはきたくなる!

春~夏にかけてのファッションは、少し短めのスカートをはきたくなりませんか?
短めのスカートに欠かせないのが、スラッとした脚…。
自分の脚はというと…ちょっと太めでぽってり感があるので、結局毎年諦めてしまうんですよね。でも、今年こそはおしゃれを楽しみたい!と思い、脚を細くできる方法を調べてみました。

 

脚が太い原因には、脚の代謝が悪いということが根本的な理由なんだそうです。
そして、脚の代謝が落ちる原因は、骨のゆがみなんだとか。骨がゆるんでいると、そこについている筋肉バランスが崩れて、血液やリンパの循環が悪くなるので、老廃物が溜まって脚が太くなりやすいみたい。
太ももとが特に太い人は股関節にゆがみがあって、ふくらはぎた特に太い人は脚首やひざにゆがみがあるそう。

脚を細くするためには、気になる部分を引き締めるよりも骨格のゆがみをとることから始めた方が良いそうです。
脚の歪みをとるために効果があるのが、足首のストレッチ。ふくらはぎを引き締める効果も高いのと、全身の筋肉も柔らかく保つことができます。

 

やり方はとっても簡単で、椅子に座って片足ずつ交互に手を使って、右回し・左回しを各10~20回ずつ行うという方法。
1日一回、継続して行っていると、自然に細い脚を叶えることができます。

私も夏に向けて現在実践中です!

ワキガ対策に良さげなアイテムを発見!

汗をかく夏になると気になるのがワキのニオイですよね。私は市販のロールタイプのデオドラントを使っているので、あまり気にならないのですが、私の年下のいとこはそれではニオイケアが十分にできないと悩んでいます。

いわゆるワキガのタイプに分かれるようなんですが、いとこは女子大学生ということもあって、彼女にとっての大きな悩みの一つになっているみたいなんです。

 

そんな彼女の悩みを解決できるものはないかと探していたところ、良さそうなものを見つけました。ラポマイン ノアンデという商品なんですが、汗にも強い処方になっているようで、朝に一度塗ると夜までしっかりとニオイを抑える効果が持続するそう。

また、敏感肌や乾燥肌などの肌が弱い人にもやさしい使い心地なので、かぶれの心配もないみたいです。

わきが臭の原因になる、アポクリン汗腺、エクリン汗腺、皮脂線の汗腺類からの分泌物が皮膚の常在菌によって分解させれることでニオイが発生するのですが、ラポマイン ノアンデのニオイカット、この主な原因になる3つに対してニオイをカットさせる働きをするそう。なので、トータル的なわきが対策ができる優れものみたいです。

 

肌にもやさしそうだし、除菌率も99.9%も除去できるようなので、いとこにプレゼントをしようかなと考えています。

爪が割れやすい時

たまになんですが、爪が割れて洋服に引っかかってしまう時があります。
どうもこんな時は爪への血流が足りなくて栄養不足に陥っている状態のようなんです。

顔や手などと同様に、血液循環が悪くなると爪も老化していくんだとか。ただでさえ、指先などの体の末端部分は、血行が悪くなりがちらしく、意識してこれを良くすることが田大切だとう。
また、乾燥も爪をもろくする原因の一つになるみたいで、ハンドクリームを手に塗る時には、爪のまわりにも忘れずに伸ばすのも良いそうです。

 

健康的な爪を作るには、根本の保湿とタンパク質が重要なポイント。
爪の根本にオイルやクリームをしっかりと塗って保湿をすると、次に映えてくる爪がキレイになります。また、爪が弱くなる栄養不足を補うためには、爪を作るもとになるタンパク質をたっぷりと食事で補うようにすると、健康的な爪を取り戻すことができます。
お肉や魚、豆類などを補給するように心がけると良いみたいです。

 

また、爪が割れやすい時期には爪きりを使わずに、爪やすりを使うといいみたい。
こまめに爪やすりで爪の先をケアすることで、割れたり二枚爪になるのを防げるようです。

 

手の先は以外に人の目に触れるところなので、キレイに保ちたいもの。
タンパク質の補給と爪やすりを使って、強い爪を作っていきましょう。